Offtopics e afins

Que dieta é essa

Inês S. escreveu:Tentem a dieta dos 31 dias. Dá resultado (Y) e só custa a primeira semana.

Este livro?

Fazer dieta é fácil. Se for mesmo isso que têm na cabeça é simples e quando surgirem os primeiros resultados mais motivados vão ficando..

HHHugo escreveu:

Inês S. escreveu:Tentem a dieta dos 31 dias. Dá resultado (Y) e só custa a primeira semana.

Este livro?

Sim. Tem receitas, o que ajuda nas refeições principais, e está explicado tudo muito bem. Basicamente são 3 fases. A primeira não se come Hidratos de Carbono e fruta, a segunda não se como hidratos na mesma e vai-se incorporando a fruta e na terceira ela explica o que devemos fazer e quais são os alimentos que podem ser substituídos por outros, pois têm um índice glicémico mais baixo.

Eu em 1 mês perdi 5 kilos. Mas quanto mais peso tiveres, mais podes emagrecer. Aliás, ela mesmo diz que as pessoas podem ficar mais tempo numa determinada fase para perderem mais.
Há um grupo do face que tem imensa gente que faz ou fez a dieta e ajudam imenso e há a página dela do face, que também tira dúvidas. ~

Essa dieta, para mim, foi das mais saudáveis que vi (e lógicas).

Também já ouvi falar desse livro

Isso resulta mesmo dona Inês?

Inês S. escreveu:

HHHugo escreveu:

Inês S. escreveu:Tentem a dieta dos 31 dias. Dá resultado (Y) e só custa a primeira semana.

Este livro?

Spoiler:

Sim. Tem receitas, o que ajuda nas refeições principais, e está explicado tudo muito bem.

Já tinha ouvido falar muito desse livro/dieta. Não tenho esse livro, mas arranjei o primeiro que também explica essas coisas todas (talvez não tenha tantas receitas):



Já comecei a ler e por acaso já faço algumas coisas que a nutricionista diz.

Também há as Regras de Ouro, que é o segmento da Dieta dos 31 dias!
Também tem receitas

Essas teorias, para mim, não resultam. A melhor dieta é comer tudo o que é saudável e nos dá prazer, em quantidades moderadas e pronto.

Sim, sim Samuel. LOL A verdade é que muita gente não sabe o que é saudável e pensa que é e não sabe que há junções de alimentos que, separados, podem ser saudáveis, mas que juntos não são e engordam.

Há muita coisa calórica que me dá prazer e que mesmo que eu coma moderadamente engordo. Isto vem do metabolismo de cada um. Há gente que come tudo e mais alguma coisa e não engorda. Isso não determina que não tenha colesterol e afins. No entanto, falo que para quem quer saber uma dieta com pés e cabeça (e sim, quando se chega a um ponto tem-se sempre de fazer dieta e exercício físico. Essa treta de comer tudo um pouco e não sei que mais não resulta. Tu acumulaste coisas em demasia, por isso terás sempre de cortares nelas. Se continuas a comer, mesmo que moderadamente, podes não engordar, mas emagreceres não emagreces. Esquece lá!) e ter resultados visíveis no fim.

Pode parece estranho ter de cortar nos hidratos e na fruta, mas um é a causa de termos peso a mais, e se temos a mais não vale a pena ingerir porque o organismo tem no corpo o suficiente para compensar e gastar, e açúcar no seu estado mais puro que não vai saciar nada.

Para quem quiser, eu tenho esse dos 31 dias em pdf, no google drive. Dá trabalho a imprimir, mas é um dinheiro que se poupa. E Hugo, eu enganei-te xD. O livro que tenho é o primeiro da dieta dos 31 dias. Esse mesmo que estás a ler.

o ideal seria ser acompanhado por um nutricionista

O livro é de uma nutricionista. Não é muito difícil de acompanhar. Ela explica tudinho e fala nas pessoas que não podem fazer a dieta inclusive.

Inês S. escreveu:Para quem quiser, eu tenho esse dos 31 dias em pdf, no google drive. Dá trabalho a imprimir, mas é um dinheiro que se poupa. E Hugo, eu enganei-te xD. O livro que tenho é o primeiro da dieta dos 31 dias. Esse mesmo que estás a ler.

É como eu, também tenho em pdf.

Viver com os pais, que não estão em dieta (longe disso), é que é um obstáculo à dieta.

HHHugo escreveu:

Inês S. escreveu:Para quem quiser, eu tenho esse dos 31 dias em pdf, no google drive. Dá trabalho a imprimir, mas é um dinheiro que se poupa. E Hugo, eu enganei-te xD. O livro que tenho é o primeiro da dieta dos 31 dias. Esse mesmo que estás a ler.

É como eu, também tenho em pdf.

Viver com os pais, que não estão em dieta (longe disso), é que é um obstáculo à dieta.

Eu tinha uma mãe a boicotar-me a dieta, fazer altes almoços e jantares cheios de calorias... e não foi por isso que não perdi 22kg em três meses e tal... foi um incentivo a ser mais pro-activo e controlar melhor a minha alimentação

Eu fiz mais a dieta porque a minha mãe queria fazer e eramos só nós as duas ao almoço. Acho que fazer com alguém da família ou com quem vivemos é sempre mais fácil.

Eu adorava fazer uma dieta para emagrecer, mas prefiro não seguir essas dietas de livros porque há coisas em que não posso cortar por causa do meu sistema imunitário.   Por isso, vou esperar até o dia em que eu possa ser seguido por um/uma nutricionista.  

E fazes bem Ema. Mas tu estás óptimo.

Hoje deu na televisao os piores alimentos.

Inês S. escreveu:E fazes bem Ema. Mas tu estás óptimo.

  Só simpatia! Estou acima do peso e queria mesmo emagrecer.   

O forum voltou a morrer!
Quando é que vamos ter concursos? :'(
Façam qualquer coisa.

A única coisa positiva que aconteceu no último mês foi o aparecimento do Raio Z.

Brevemente haverá algum concurso.

O novo da Airbus. Nossa, bicho lindo!  

Há tanto tempo que não vinha aqui, a este tópico.   

O fórum já tem 1000 membros! Agora que comecem a comentar todos!  

Nem 1/100 comentam regularmente!