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Ter Mar 18, 2014 5:28 pm
Que dieta é essa
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Qua Mar 19, 2014 1:11 am
Inês S. escreveu:Tentem a dieta dos 31 dias. Dá resultado (Y) e só custa a primeira semana. Razz
Este livro?

Offtopics e afins - Página 20 1507-1
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Qua Mar 19, 2014 1:39 am
Fazer dieta é fácil. Se for mesmo isso que têm na cabeça é simples e quando surgirem os primeiros resultados mais motivados vão ficando..
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Qua Mar 19, 2014 9:21 am
HHHugo escreveu:
Inês S. escreveu:Tentem a dieta dos 31 dias. Dá resultado (Y) e só custa a primeira semana. Razz
Este livro?

Offtopics e afins - Página 20 1507-1

Sim. Tem receitas, o que ajuda nas refeições principais, e está explicado tudo muito bem. Basicamente são 3 fases. A primeira não se come Hidratos de Carbono e fruta, a segunda não se como hidratos na mesma e vai-se incorporando a fruta e na terceira ela explica o que devemos fazer e quais são os alimentos que podem ser substituídos por outros, pois têm um índice glicémico mais baixo.

Eu em 1 mês perdi 5 kilos. Mas quanto mais peso tiveres, mais podes emagrecer. Aliás, ela mesmo diz que as pessoas podem ficar mais tempo numa determinada fase para perderem mais.
Há um grupo do face que tem imensa gente que faz ou fez a dieta e ajudam imenso e há a página dela do face, que também tira dúvidas. ~

Essa dieta, para mim, foi das mais saudáveis que vi (e lógicas).

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Qua Mar 19, 2014 11:45 am
Também já ouvi falar desse livro
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Qua Mar 19, 2014 12:23 pm
Isso resulta mesmo dona Inês?

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Qua Mar 19, 2014 12:49 pm
Inês S. escreveu:
HHHugo escreveu:
Inês S. escreveu:Tentem a dieta dos 31 dias. Dá resultado (Y) e só custa a primeira semana. Razz
Este livro?
Spoiler:
Offtopics e afins - Página 20 1507-1
Sim. Tem receitas, o que ajuda nas refeições principais, e está explicado tudo muito bem.
Já tinha ouvido falar muito desse livro/dieta. Não tenho esse livro, mas arranjei o primeiro que também explica essas coisas todas (talvez não tenha tantas receitas):

Offtopics e afins - Página 20 A+dirta+dos+31

Já comecei a ler e por acaso já faço algumas coisas que a nutricionista diz.
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Qua Mar 19, 2014 1:19 pm
Também há as Regras de Ouro, que é o segmento da Dieta dos 31 dias!
Também tem receitas

Offtopics e afins - Página 20 2Q==
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Qua Mar 19, 2014 1:51 pm
Essas teorias, para mim, não resultam. A melhor dieta é comer tudo o que é saudável e nos dá prazer, em quantidades moderadas e pronto.

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Qua Mar 19, 2014 6:05 pm
Sim, sim Samuel. LOL A verdade é que muita gente não sabe o que é saudável e pensa que é e não sabe que há junções de alimentos que, separados, podem ser saudáveis, mas que juntos não são e engordam.

Há muita coisa calórica que me dá prazer e que mesmo que eu coma moderadamente engordo. Isto vem do metabolismo de cada um. Há gente que come tudo e mais alguma coisa e não engorda. Isso não determina que não tenha colesterol e afins. No entanto, falo que para quem quer saber uma dieta com pés e cabeça (e sim, quando se chega a um ponto tem-se sempre de fazer dieta e exercício físico. Essa treta de comer tudo um pouco e não sei que mais não resulta. Tu acumulaste coisas em demasia, por isso terás sempre de cortares nelas. Se continuas a comer, mesmo que moderadamente, podes não engordar, mas emagreceres não emagreces. Esquece lá!) e ter resultados visíveis no fim.

Pode parece estranho ter de cortar nos hidratos e na fruta, mas um é a causa de termos peso a mais, e se temos a mais não vale a pena ingerir porque o organismo tem no corpo o suficiente para compensar e gastar, e açúcar no seu estado mais puro que não vai saciar nada.

Para quem quiser, eu tenho esse dos 31 dias em pdf, no google drive. Dá trabalho a imprimir, mas é um dinheiro que se poupa. E Hugo, eu enganei-te xD. O livro que tenho é o primeiro da dieta dos 31 dias. Esse mesmo que estás a ler.

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Qua Mar 19, 2014 11:06 pm
o ideal seria ser acompanhado por um nutricionista
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Qua Mar 19, 2014 11:11 pm
O livro é de uma nutricionista. Não é muito difícil de acompanhar. Ela explica tudinho e fala nas pessoas que não podem fazer a dieta inclusive. Smile

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Qua Mar 19, 2014 11:53 pm
Inês S. escreveu:Para quem quiser, eu tenho esse dos 31 dias em pdf, no google drive. Dá trabalho a imprimir, mas é um dinheiro que se poupa. E Hugo, eu enganei-te xD. O livro que tenho é o primeiro da dieta dos 31 dias. Esse mesmo que estás a ler.
É como eu, também tenho em pdf.

Viver com os pais, que não estão em dieta (longe disso), é que é um obstáculo à dieta.
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Qua Mar 19, 2014 11:57 pm
HHHugo escreveu:
Inês S. escreveu:Para quem quiser, eu tenho esse dos 31 dias em pdf, no google drive. Dá trabalho a imprimir, mas é um dinheiro que se poupa. E Hugo, eu enganei-te xD. O livro que tenho é o primeiro da dieta dos 31 dias. Esse mesmo que estás a ler.
É como eu, também tenho em pdf.

Viver com os pais, que não estão em dieta (longe disso), é que é um obstáculo à dieta.

Eu tinha uma mãe a boicotar-me a dieta, fazer altes almoços e jantares cheios de calorias... e não foi por isso que não perdi 22kg em três meses e tal... foi um incentivo a ser mais pro-activo e controlar melhor a minha alimentação
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Qui Mar 20, 2014 11:31 am
Eu fiz mais a dieta porque a minha mãe queria fazer e eramos só nós as duas ao almoço. Acho que fazer com alguém da família ou com quem vivemos é sempre mais fácil.

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Qui Mar 20, 2014 2:06 pm
Eu adorava fazer uma dieta para emagrecer, mas prefiro não seguir essas dietas de livros porque há coisas em que não posso cortar por causa do meu sistema imunitário.  silent Por isso, vou esperar até o dia em que eu possa ser seguido por um/uma nutricionista. Rolling Eyes 

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Qui Mar 20, 2014 2:57 pm
E fazes bem Ema. Mas tu estás óptimo. Razz

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Qui Mar 20, 2014 5:39 pm
Hoje deu na televisao os piores alimentos.
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Qui Mar 20, 2014 7:09 pm
Inês S. escreveu:E fazes bem Ema. Mas tu estás óptimo. Razz

 Laughing Só simpatia! Estou acima do peso e queria mesmo emagrecer.  Razz 

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Qui Mar 20, 2014 8:15 pm
O forum voltou a morrer!
Quando é que vamos ter concursos? :'(
Façam qualquer coisa.

A única coisa positiva que aconteceu no último mês foi o aparecimento do Raio Z.

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Sab Mar 22, 2014 11:46 am
Brevemente haverá algum concurso.
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Sab Mar 22, 2014 7:27 pm
O novo da Airbus. Nossa, bicho lindo!  Offtopics e afins - Página 20 188331494

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Dom Mar 23, 2014 6:51 pm
Há tanto tempo que não vinha aqui, a este tópico.  Very Happy 
Samuel
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Dom Mar 23, 2014 9:04 pm
O fórum já tem 1000 membros! Agora que comecem a comentar todos!  Laughing

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Dom Mar 23, 2014 9:39 pm
Nem 1/100 comentam regularmente!  Laughing

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